ahmad nasr ، كاتب في موقع كبسولة | الصفحة 33 من 35

أهمية الاستلقاء لمدة 15 دقيقة كل 4 ساعات لتخفيف الضغط عن فقرات العمود الفقري بنسبة 40%

أصدرت تقارير التوعية الصحية اليوم السبت 7 مارس 2026، مجموعة من التوصيات المحدثة التي تشدد على ضرورة تبني وضعيات استلقاء صحيحة كجزء...

2026/03/08 المزيد

شهد مطار هارتسفيلد-جاكسون الدولي في أتلانتا حالة من التأهب الأمني القصوى، إثر اضطرار طائرة تابعة لشركة “ساوث ويست إيرلاينز” للهبوط الاضطراري نتيجة...

2026/03/08 المزيد

أعلن نادي ليفربول الإنجليزي بصفة رسمية، اليوم السبت 7 مارس 2026، عن نجاحه في تأمين مستقبل موهبته الهولندية ريان غرافنبيرخ عبر تمديد...

2026/03/07 المزيد

في مشهد يجسد أسمى معاني التلاحم والترابط الاجتماعي التي يتميز بها المجتمع السعودي، شهدت حارة الأمجاد بقرية المباركة التابعة لمنطقة جازان، اليوم...

2026/03/07 المزيد

أُسدل الستار اليوم السبت، 7 مارس 2026، على واحدة من أكثر القصص الجنائية إثارة للجدل في تاريخ المملكة المتحدة، بإعلان وفاة السجين...

2026/03/07 المزيد

تلقى الجهاز الفني للنادي الأهلي السعودي، بقيادة الألماني ماتياس يايسله، ضربة موجعة أفسدت أجواء الاحتفال بالفوز العريض في “ديربي جدة” على منافسه...

2026/03/07 المزيد

في إطار الاستعدادات المكثفة لاستضافة الحدث الكروي الأضخم عالمياً، كشفت الجهات الرسمية في المكسيك اليوم السبت 7 مارس 2026 (الموافق 18 رمضان...

2026/03/07 المزيد

اتخذ صُناع فيلم «إيجي بست»، بطولة النجمين أحمد مالك وسلمى أبو ضيف، إجراءات قانونية وتقنية صارمة اليوم السبت 7 مارس 2026، لاحتواء...

2026/03/07 المزيد

تتجه أنظار جماهير كرة القدم السعودية، مساء اليوم السبت 7 مارس 2026، نحو ملعب “إيجو” بالدمام، لمتابعة القمة المرتقبة التي تجمع بين...

2026/03/07 المزيد

شهدت منصات التواصل الاجتماعي اليوم، السبت 7 مارس 2026، حالة من الجدل الواسع عقب تراشق إعلامي غير مباشر بين النجمة ياسمين عبدالعزيز...

2026/03/07 المزيد